第47章 罗氏养生健身操(1 / 2)

“对,就是这样,把腿再收一些,对。”

罗辰此刻在教宋梦婷和宋天铭姐弟俩学习一套怪异的动作,这套动作很怪异,一共有九个小动作,连起来就是一套动作,把全身的所有的关节都运动了一遍,并且运动的时候还要注意气息吐呐。

这套动作就是罗辰从雷帝经修行功法中演化出来的,简单而又实用的几个动作,通过呼吸吐呐配合一些动作达到强身健体的效果。

说简单实用,因为这套动作每完成一次,都会吸收一丝灵气入体,没错,就是灵气,但是这丝灵气非常的微弱,用来修行是远远不够的,但是通过时间的累积,可以慢慢的改变身体素质,让身体会越来越好。

罗辰可以肯定这套动作比市面上任何的健身操,健身功夫之类的效果都好。

本来只是有些眉目,还需要完善,如今通过林开传授的武技,借鉴了其中一些动作,最终这一套吐呐健身动作算是完善了,现在传授给宋梦婷姐弟俩开始了实验。

宋梦婷他们两个此刻正在学习第一个动作,学了半个小时才掌握门道,一个动作做下来就是浑身冒汗。

“这动作也太怪了吧,怎么做起来那么累?”

宋梦婷气喘吁吁的说道。

“是呀,真累,一个动作都搞的我腰酸背痛的。”

宋天铭也龇牙咧嘴的说道。

“这才说明有效果,一个动作不明显,等你们把这九个动作全学会,然后连贯起来,每天坚持做一遍,你就会发现效果的,不但身材变好,而且美容养颜,老少皆宜,你们学会了可以交给吴姨宋叔他们,让他们身体也健健康康的,多好。”

罗辰笑着说道。

“说的对,我一定要学会。”

宋梦婷神色坚定的说道。

“会不会练出来肌肉?”

宋天铭期待的问道,他可是期待自己能练出来八块腹肌,那样看起来真是太拉轰了。

“能不能练出来肌肉我也不知道,不过时间久了你的身体会越来越有型是真的。”

罗辰笑着说道。

“太好了,罗哥,赶紧教我们。”

宋天铭秀了秀自己那看不见的肱二头肌,豪情万丈,

“以后,哥要做型男。”

“就你,还型男,先坚持下来再说吧。”

宋梦婷撇了撇嘴,毫不留情的打击道。

“嘿嘿,罗哥可不是一般人,他教的,我一定会学会的。”

宋天铭嘿嘿笑道,他相信罗辰教的肯定不简单,随后又对着罗辰说道

“罗哥,你在给我们做一遍呗,看你做这套工作贼有感觉。”

“好,我再做一遍,你们看看。”

罗辰点了点头,从头开始做了一遍,虽然这套动作很怪异,但是整体一套做下来却又有一种美感,力量和优雅结合的美感。

“噼里啪啦。”

身体发出一阵抄豆般的声响,行云流水般的把一套动作做了下来,没用灵力支撑,额头上汗水也是忍不住外冒而出。

“舒服。”

一套动作下来,罗辰只感觉很是舒坦。

“每次看你做都感觉非常协调,很具有美感。”

宋梦婷一脸的羡慕。

“是呀,罗哥做的太有感觉了,不知道什么时候我也能做的和罗哥这般。”

宋天铭也是一脸的羡慕。

“不用急,慢慢学,等熟练了你会做的更好。”

罗辰笑着说道。

“对了你这套动作叫什么呀,有没有名字?”

宋梦婷问道。

“这个,还没想,要不你给起个?”

罗辰说道,这套动